Idag tipsar vår personliga tränare Fredrik om en övning för dig som sitter mycket i vardagen och då lätt blir kort på kroppens framsidan (framåtroterade axlar, kamnacke m.m).
Denna kombinationsövning sträcker ut hela framsidan för att skapa bättre hållning. Börja på nivå 1 och bygg på allt eftersom du känner att din kropp klarar övningen.
Söndag 9 december
PT-tips för kontorsråttan
Glad andra advent.
Idag tipsar vår personliga tränare Fredrik om en övning för dig som sitter mycket i vardagen och då lätt blir kort på kroppens framsidan (framåtroterade axlar, kamnacke m.m).
Denna kombinationsövning sträcker ut hela framsidan för att skapa bättre hållning. Börja på nivå 1 och bygg på allt eftersom du känner att din kropp klarar övningen.
